Immer ein Merkheft bei sich tragen, das hilft !!!!!
12.03.2026 09:56
Immer ein Merkheft bei sich tragen, das hilft !!!!!
12.03.2026 09:56
Immer ein Merkheft bei sich tragen, das hilft !!!!!
Wann immer möglich,- trage ich ein Merkheft bei mir. Man soll aber zuerst immer nachdenken - ob man nichts vergessen hat,- erst dann nochmals im Merkheft zur Kontrolle nachsehen, sonst wird das Gehirn und die Merkfähigkeit nicht trainiert !!!!
Kommentare
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Silberlocke1946 12.03.2026 19:22
Und wenn Dein Gehirn - mit den Jahren - doch mal vergesslicher wird ??? Am besten schon früh an das Merkheft als Sicherheit gewöhnen, dann tut man isch nicht schwer, wenns mal nötig wird !!!!
hansfeuerstein 12.03.2026 22:28
Eine gute organisatorische Hilfe, jedenfalls. Eine Technik, die vielen auch den Alltag erleichtern kann, wenn man zu Vergesslichkeit neigt.
vertrauen2015 13.03.2026 12:06
also ich hatte in jungen Jahren auch ein gutes Merkvermögen. Jetzt hat es Lücken bekommen und muss mir auch viel aufschreiben. Seh es aber sehr gelassen und steh jeden Morgen dankbar auf, wie trotz des Älterwerdens noch soviel realisierbar und machbar ist.
Auch wenn der äußere Mensch abnimmt, so wird doch der innere Mensch Tag für Tag erneuert....unsere Kraftquelle, das Wort GOTTES ist unbegrenzt.
Auch wenn der äußere Mensch abnimmt, so wird doch der innere Mensch Tag für Tag erneuert....unsere Kraftquelle, das Wort GOTTES ist unbegrenzt.
Julia1960 13.03.2026 13:09
Aus google kopiert:
Das Gehirn ist zwar kein Muskel, funktioniert aber durch Neuroplastizität ähnlich: Es bildet bei Herausforderungen neue Nervenverbindungen. Regelmäßiges Training (neue Sprachen, Instrumente, Denksport) steigert die kognitive Leistung, Konzentration und baut im Alter ab, wenn es nicht gefordert wird. Auch körperliche Bewegung fördert die Gehirngesundheit.
Wichtige Aspekte des Gehirntrainings:
Neuroplastizität: Das Gehirn passt sich an Anforderungen an, ähnlich wie Muskeln bei Belastung wachsen.
Lebenslanges Lernen: Neues zu erlernen – wie eine neue Sprache oder ein Instrument – stärkt die neuronale Architektur.
Gehirnjogging vs. Alltag: Apps wie Sudoku können helfen, aber der Transfer auf andere Fähigkeiten ist begrenzt. Alltagsherausforderungen (neue Wege, Dinge ohne Google lösen) sind oft effektiver.
Körperliche Aktivität: Sport fördert die Durchblutung und setzt Botenstoffe frei, die das Nervenwachstum unterstützen.
Langfristigkeit & Pausen: Wie beim Sport sind regelmäßige Einheiten wichtig, aber auch Erholungsphasen, um die Vernetzung zu festigen.
Die Rolle der Routine:
Das Gehirn "rostet", wenn es nur im Autopilot-Modus arbeitet. Es benötigt ständige neue Reize und Herausforderungen, um leistungsfähig zu bleiben.
Das Gehirn ist zwar kein Muskel, funktioniert aber durch Neuroplastizität ähnlich: Es bildet bei Herausforderungen neue Nervenverbindungen. Regelmäßiges Training (neue Sprachen, Instrumente, Denksport) steigert die kognitive Leistung, Konzentration und baut im Alter ab, wenn es nicht gefordert wird. Auch körperliche Bewegung fördert die Gehirngesundheit.
Wichtige Aspekte des Gehirntrainings:
Neuroplastizität: Das Gehirn passt sich an Anforderungen an, ähnlich wie Muskeln bei Belastung wachsen.
Lebenslanges Lernen: Neues zu erlernen – wie eine neue Sprache oder ein Instrument – stärkt die neuronale Architektur.
Gehirnjogging vs. Alltag: Apps wie Sudoku können helfen, aber der Transfer auf andere Fähigkeiten ist begrenzt. Alltagsherausforderungen (neue Wege, Dinge ohne Google lösen) sind oft effektiver.
Körperliche Aktivität: Sport fördert die Durchblutung und setzt Botenstoffe frei, die das Nervenwachstum unterstützen.
Langfristigkeit & Pausen: Wie beim Sport sind regelmäßige Einheiten wichtig, aber auch Erholungsphasen, um die Vernetzung zu festigen.
Die Rolle der Routine:
Das Gehirn "rostet", wenn es nur im Autopilot-Modus arbeitet. Es benötigt ständige neue Reize und Herausforderungen, um leistungsfähig zu bleiben.
Julia1960 13.03.2026 13:11
Einfluss von Technologien auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/gehirn-nerven/trainieren-technologien-das-gehirn-oder-verhindern-sie-das-lernen/
https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/gehirn-nerven/trainieren-technologien-das-gehirn-oder-verhindern-sie-das-lernen/
Julia1960 13.03.2026 13:21
Wie sieht eine optimale Ernährung mit Brainfood für das Gehirn aus?
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/brainfood-die-optimale-ernaehrung-fuer-das-gehirn/
https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/gesunde-ernaehrung/brainfood-die-optimale-ernaehrung-fuer-das-gehirn/
Jetzt
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Also .....
Mein Merkheft ist mein Gehirn.
Bis jetzt war das immer gut.
Gott sei es gedankt.
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