Täglich 30Min - lachen + 30Min. Sport = Gesundheitsoptimierung!
14.06.2025 12:37
Täglich 30Min - lachen + 30Min. Sport = Gesundheitsoptimierung!
14.06.2025 12:37
Täglich 30Min - lachen + 30Min. Sport = Gesundheitsoptimierung!
Im Netz gibt es obige Empfehlungen. Durchführen - muss sie jede/r selbst. Hat jemand schon Langzeit-Erfhrungen damit und kann uns berichten ??? Dane von der Silberlocke46
Kommentare
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hansfeuerstein 14.06.2025 12:41
Kann jeder selber mal ausprobieren. Einen Tag an dem er viel gelacht hat und noch Sport gemacht hat, zu vergleichen mit einem Tag ohne dem selben.....
(Nutzer gelöscht) 14.06.2025 14:48
Mit Sport habe ich es zwar nicht so , lt. Dem Spruch:
Sport ist Mord 😅
Aber ich genieße ausgiebige Spaziergänge.
Gerade zu dieser schönen Jahreszeit.
Ich erspuere mit allen Sinnen Gottes wunderbare Schöpfernatur. Bei manchen Vogelgezwitscher muss ich lachen. Da würde ich selbst gern ein Vögelchen sein und hören, was diese Piepmatze sich alles so zu zwitschern.
Die vielen leuchtenden Farben der vielfältigen Blumen und Blüten zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht.
So positiv aufgeladen, gehe ich motiviert Arbeiten an, die ich sonst immer vor mir herschiebe. 😉
Zudem fühle ich mich vital und frei. 😍
Sport ist Mord 😅
Aber ich genieße ausgiebige Spaziergänge.
Gerade zu dieser schönen Jahreszeit.
Ich erspuere mit allen Sinnen Gottes wunderbare Schöpfernatur. Bei manchen Vogelgezwitscher muss ich lachen. Da würde ich selbst gern ein Vögelchen sein und hören, was diese Piepmatze sich alles so zu zwitschern.
Die vielen leuchtenden Farben der vielfältigen Blumen und Blüten zaubern mir ein Lächeln ins Gesicht.
So positiv aufgeladen, gehe ich motiviert Arbeiten an, die ich sonst immer vor mir herschiebe. 😉
Zudem fühle ich mich vital und frei. 😍
(Nutzer gelöscht) 14.06.2025 14:51
Täglich kann ich sie aber leider aus Zeitgründen nicht durchführen.
Aber ich Versuche sie 1-3 Mal wöchentlich zu machen.
Aber ich Versuche sie 1-3 Mal wöchentlich zu machen.
Paulada 14.06.2025 17:11
Ohne meine tägliche 20-30 Min. Gymnastik friere ich förmlich ein 😆😅 Außerdem fördert sie mein Wohlbefinden ganz erheblich. Enspannt mich. Könnte ich sogar als deine gebetene "Langzeiterfahrung" anbieten, @Silberlocke. Je älter, desto efektiver. Höhö.
Wenn´s dann mehr ans radeln und schwimmen geht, geht´s mir um so besser.
Im Prinzip kann man seinem Körper mit wenig Mitteln schon viel Gutes tun, wie dem seelischen Wohl auch.
Lachen tu´ich, wenn mir danach ist. Ich lache gerne!! Und suche auch bewusst nach Gelegenheiten dafür. Fängt schon bei den richtigen Menschen dafür an.
Es muss aber aus dem Herzen kommen und sein ❤
Wenn´s dann mehr ans radeln und schwimmen geht, geht´s mir um so besser.
Im Prinzip kann man seinem Körper mit wenig Mitteln schon viel Gutes tun, wie dem seelischen Wohl auch.
Lachen tu´ich, wenn mir danach ist. Ich lache gerne!! Und suche auch bewusst nach Gelegenheiten dafür. Fängt schon bei den richtigen Menschen dafür an.
Es muss aber aus dem Herzen kommen und sein ❤
Paulada 14.06.2025 17:13
Schwarze ❤ en sind eigentlich nicht von mir gewollt, gibt das Programm aber leider her, statt den gewünschten roten Herzen. Tje.
Joyce1 14.06.2025 23:18
@Paulada: besser kann man es nicht beschreiben, super!. Da geht's mir genauso
Paulada 15.06.2025 16:19
Hah! 😀 - das freut mich!! @Joyce1
Nicht das, was dir Beschwerden macht, aber dein Feedback 😉
Schönen Sonntag Abend wünsche ich...bei uns fällt der ersehnte Regen! 😊 Seit einigen Tagen gab es hier eine unerträgliche Hitze und Schwüle und jetzt wenigstens etwas Abkühlung. Selbst im Gottesdienst bieten wir jetzt schon Fächer für alle an. ...die wurden heute auch reichlich genutzt 🙂😉
Nicht das, was dir Beschwerden macht, aber dein Feedback 😉
Schönen Sonntag Abend wünsche ich...bei uns fällt der ersehnte Regen! 😊 Seit einigen Tagen gab es hier eine unerträgliche Hitze und Schwüle und jetzt wenigstens etwas Abkühlung. Selbst im Gottesdienst bieten wir jetzt schon Fächer für alle an. ...die wurden heute auch reichlich genutzt 🙂😉
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