Bewegung tut gut
22.08.2026 10:22
Bewegung tut gut
22.08.2026 10:22
Kommentare
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hansfeuerstein 22.08.2026 13:48
Absolut, Bewegung ist das A und O. Ein großer Feind der Gesundheit ist Bewgungsmangel. Man sieht allgemein die Menschen viel zu viel sitzen und sich dafür dann auch viel zu kalorienreich zu ernähren.
malen 22.08.2026 13:52
Genau Hans, das sehe ich auch so und fange deshalb gleich mal bei mir an. Das Netz wird hier zum Segen, Gabi Fastner machts vor und ich kann es nachmachen, zu hause im Wohnzimmer, dazu braucht es nichts an Equipment, wer will, kann eine Matte auslegen, aber auch das ist nicht zwingend.
Und vor allem .............. es ist kein Yoga, kein fernöstlicher Schnickschnack, schlichte Bewegung, Gymnastik und Ausdauer........... einfach gut
Und vor allem .............. es ist kein Yoga, kein fernöstlicher Schnickschnack, schlichte Bewegung, Gymnastik und Ausdauer........... einfach gut
hansfeuerstein 22.08.2026 13:59
Das ist eine gute Sicht. Disziplinlosigkeit, Phlegma und Bequemlichkeit wird dem Menschen zum eigenen Feind, ohne dass er sich dessen bewusst wird.
malen 22.08.2026 14:00
oh, meinen inneren Schweinehund kenne ich sehr gut............. attraktiv an diesen Filmchen ist die Länge, nicht zuuuuu lang
malen 22.08.2026 14:13
wie hältst du dich denn fitt @hansfeuerstein?
oder auch an alle anderen, was macht ihr so, damit ihr in Bewegung bleibt, bzw. beweglich?
oder auch an alle anderen, was macht ihr so, damit ihr in Bewegung bleibt, bzw. beweglich?
hansfeuerstein 22.08.2026 16:43
Ich bin grundsätzlich gerne in Bewegung. Laufen, Mountainbike, lange Spaziergänge an schönen Orten. Bei schlechtem Wetter gerne (oder zusätzlich) Trainings, wie in dem Video beschrieben, oder Hanteln, Springseil (sehr effektiv). Wichtig sind auch Dehnübungen, weil sich die Bänder, Sehnen, Vaszien ansonsten zusammenziehen, und man immer unbeweglicher würde.
hansfeuerstein 22.08.2026 17:03
Gymnastikübungen (wie in dem Video) sind wohl noch wichtiger als Sport allgemein, aufgrund der Erhaltung von Beweglichkeit.👍
malen 22.08.2026 17:19
Genau.....jetzt älter wir werden, desto wichtiger......also, ab heute täglich....😁
malen 22.08.2026 17:20
Joyce Meyer hat erst mit 60 mit Fitness begonnen und sehr profitiert davon.....
Alysa 22.08.2026 17:34
Gerade bin ich auf meiner Waldtour, seit Tagen habe ich leider meine 12000 täglichen Schritte nicht erreicht, aber heute wird es voraussichtlich klappen. Ansonsten war Sportlichkeit noch nie meine Stärke.
Alysa 22.08.2026 17:36
Grad fällt mir noch ein, dass auch mein Hula- Hoop m-Reifen schon sehr lange nach mir ruft. In der Coronazeit habe ich mich damit täglich fit gehalten.
malen 22.08.2026 22:43
So einen Reifen habe ich auch, muss allerdings noch etwas üben, dass er oben bleibt, er trainiert viele Muskelgruppen......👍
Vivianna 22.08.2026 22:52
Nun , ich bewege mich schon sehr gerne ist schon immer so gewesen.
Seit einiger Zeit sind mir Dehnübungen besonders wichtig..........hab inzwischen auch keine Rückenschmerzen mehr.
Gott sei Lob und Dank 🙏🥰🌿
Seit einiger Zeit sind mir Dehnübungen besonders wichtig..........hab inzwischen auch keine Rückenschmerzen mehr.
Gott sei Lob und Dank 🙏🥰🌿
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