Im Alltag jedoch hindern uns viele Situationen daran, immer vitaminreich, mit frischem Obst und Gemüse usw. allumfassend zu ernähren.
Keine Ahnung, wie Dein Alltag ausschaut und was Dich daran hindert?
Vllt. den mal anschauen und versuchen anzupassen, zu ändern?
Womit und wodurch können wir uns- eine allumpfängliche Ernährung gewährleisten ???
12.03.2026 07:49
Womit und wodurch können wir uns- eine allumpfängliche Ernährung gewährleisten ???
12.03.2026 07:49
Womit und wodurch können wir uns- eine allumpfängliche Ernährung gewährleisten ???
Es wird immer empfohlen, sich allumfänglich zu ernähren, damit der Körper/Geist - alle erforderlichen Rohstoffe, Spurenelemente, Vitamine usw. zur Verfügung hat um optimal und zufriedenstellend zu funktionieren !!!
Im Alltag jedoch hindern uns viele Situationen daran, immer vietaminreich, mit frischem Obst und Gemüse usw. allumfassend zu ernähren. Wer kann Tipps geben,- wie man dies im Alltag optimieren kann ??? Danke für jeden Hinweis !!!
Im Alltag jedoch hindern uns viele Situationen daran, immer vietaminreich, mit frischem Obst und Gemüse usw. allumfassend zu ernähren. Wer kann Tipps geben,- wie man dies im Alltag optimieren kann ??? Danke für jeden Hinweis !!!
Kommentare
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Fridi 12.03.2026 14:45
@ Herzimen
Na das ist wohl bei jedem etwas anders,kenne Leute mit Lactoseintlleranz oder Nussallergie,da ist Dein Frühstück wohl nicht so angesagt?
Na das ist wohl bei jedem etwas anders,kenne Leute mit Lactoseintlleranz oder Nussallergie,da ist Dein Frühstück wohl nicht so angesagt?
Nemrac73 12.03.2026 18:56
Was einen daran hindert im Alltag frisches Obst oder Gemüse zu essen weiß ich auch nicht. Ich vertrage viele Obstgarten nicht, greifen eben auf das zurück was geht und mehr auf Gemüse.
Molly25 12.03.2026 20:55
Was hindert Dich daran gesund zu essen? Wenn es Dir wichtig ist findest Du Zeit dafür Dich gesund zu ernähren. Wenn Du gesund leben willst iss einfach das was unter und über der Erde wächst und nicht was in der Regalen im Supermarkt steht und lange haltbar ist. So einfach ist das.
hansfeuerstein 12.03.2026 22:32
Es ist schon schwierig. Gerade wenn man viel unterwegs ist gibt es "Ungesundes" in Hülle und Fülle, für das Gegenteil macht es deutlich mehr Mühe. Gesunde Ernährung geht eher schlecht mit der gewünschten Mobilität unseres Alltags einher. Das Angebot ist viel geringer, gerade auch im FastFood Bereich.
Nemrac73 13.03.2026 07:33
Ich denke, dass ungesunde Ernährung oft auch mit Unwissenheit und vor allem Bequemlichkeit einhergeht.
Anstatt früh was gesundes zu frühstücken ist es für viele eben einfacher unterwegs einen kaffee-to-go und ein belegtes Brötchen zu kaufen. Oder auch mittags in der arbeit.
Wenn ich was gesundes will muss ich mir das eben mitnehmen, bequemer geht der Imbiss nebenan.
Es ist eben auch mit Organisation, Planung und Routine verbunden.
Ich sehe und höre das jeden Tag in meinem Beruf. Viele sind nicht bereit grundsätzlich was zu ändern an den Essgewohnheiten, da es eben erstmal mit viel kopfarbeit verbunden ist.
Anstatt früh was gesundes zu frühstücken ist es für viele eben einfacher unterwegs einen kaffee-to-go und ein belegtes Brötchen zu kaufen. Oder auch mittags in der arbeit.
Wenn ich was gesundes will muss ich mir das eben mitnehmen, bequemer geht der Imbiss nebenan.
Es ist eben auch mit Organisation, Planung und Routine verbunden.
Ich sehe und höre das jeden Tag in meinem Beruf. Viele sind nicht bereit grundsätzlich was zu ändern an den Essgewohnheiten, da es eben erstmal mit viel kopfarbeit verbunden ist.
Jetzt
z.B. Porridge:
3 TL Joghurt, nature
2 EL Mischung, frisch geschrotet, aus Leinsamen, Chia, Hanfmehl
ca. 15g Haferflocken
ca. 15g Kürbiskerne
ca. 15g Walnüsse
ca. 15g Cashews
ca. 30g Beerenmischung
1/2 TL Honig
120ml warme Milch