Gesund und lange leben - richtig ernähren !!!
13.12.2025 17:00
Gesund und lange leben - richtig ernähren !!!
13.12.2025 17:00
Gesund und lange leben - richtig ernähren !!!
Leider ernähren wir uns immer wieder falsch ! Nur wer Lebens-Mittel isst, kann lange leben. Wir essen jedoch meist Todes-Mittel. Das führt zu vorzeitigem Tod, in ihnen stekt keine Lebens-Soft-ware mehr drin. Wenn man ein Lebensmittel in einen Blumentopf setzt, dann muss das Lebensmittel anfangen zu keimen, sonst ist es Todes-Mittel.
Prüfen Sie also immer, was sie da so essen - dann wissen sie auch - was sie erwarten können!
Empfehlung von der Silberlocke46.
Prüfen Sie also immer, was sie da so essen - dann wissen sie auch - was sie erwarten können!
Empfehlung von der Silberlocke46.
Kommentare
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Silberlocke46 13.12.2025 17:12
Alleshinterfragen: In Haferflocken ist auch keine Lebens-Soft-Ware mehr drin !!! Und was nicht mehr drinn ist, davon können wir us auch nicht mehr gesund ernähren, höchstens satt stopfen !!! Kaufe Hafer ganz, lasse ihn etwas keimen und dann im Mixer zum Müsli mit Beeren aufwerten. = Lebensmittel !
Alleshinterfragen 13.12.2025 17:14
Das schaffe ich doch glatt auch noch zu meinen 2 Schichten am Tag.
Julia1960 13.12.2025 17:14
Keimen denn bei Dir Erdbeeren, wenn Du diese in einen Blumentopf setzt?
Oder eine Heidelbeere?
Oder eine Heidelbeere?
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:18
Mit dem Glauben kann man sehr viel Unheil anrichten. Schaut auf Helmut Schmidt, bis ins hohe Alter geraucht... Nix Krebs....
Julia1960 13.12.2025 17:19
@ Silberlocke
Bort sollten wir nach Deiner Meinung nach also auch nicht mehr essen oder backen?
Wie hast Du denn dann Jahrzehnte Bäcker ausgebildet, wie ich mal las?
Oder keimt bei Dir Mehl, wenn Du es in einen Blumentopf tust und schön gießt?
Bort sollten wir nach Deiner Meinung nach also auch nicht mehr essen oder backen?
Wie hast Du denn dann Jahrzehnte Bäcker ausgebildet, wie ich mal las?
Oder keimt bei Dir Mehl, wenn Du es in einen Blumentopf tust und schön gießt?
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:22
17.14 Julia
😅👍
😅👍
Julia1960 13.12.2025 17:23
Liebe Sause, nun, man lernt ja bekanntlich nie aus. Ich kenne es eher so, dass Beeren dann faulen und nicht keimen. Und so fauliges Zeug möchte ich nicht essen.😜
Julia1960 13.12.2025 17:25
Und da ja angeblich dann Beeren keine Lebensmittel sind......nun, was soll ich denn dazu noch sagen?
Buttermilch keimt auch nicht, halte ich aber durchaus auch für ein wertvolles Lebensmittel, auch Butter z.B..
Buttermilch keimt auch nicht, halte ich aber durchaus auch für ein wertvolles Lebensmittel, auch Butter z.B..
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:26
Ich amüsiere mich......😁
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:30
😅
Julia1960 13.12.2025 17:31
Lebens-Silber-Keimlockenkost😆 Mal was anderes, als vegan oder vegetarisch.😅
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:33
😅
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:35
Es kommt darauf an, in welche Richtung sich das Wasser dreht, wenn es im Waschbecken in den Abfluss läuft. Auf der Südhalbkugel ist es genau anders herum.
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:36
Vergesst nicht das Getreide für E10 Benzin angebaut wird, während in Afrika weiter Menschen hungern....
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:37
Da hat er wieder ein Eigentor geschossen, der Todesmittel- Silberflocke.
😆
Übrigens:
"Wer nicht beweist, der bescheisst!"
😉
😆
Übrigens:
"Wer nicht beweist, der bescheisst!"
😉
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:41
Silberlocke
"In Haferflocken ist auch keine Lebens-Soft-Ware mehr drin !!! Und was nicht mehr drinn ist, davon können wir us auch nicht mehr gesund ernähren, höchstens satt stopfen !!! "
Diese Haferflocken keimen aber im Blumentopf.
Was nun, Herr Silberlocke?
"In Haferflocken ist auch keine Lebens-Soft-Ware mehr drin !!! Und was nicht mehr drinn ist, davon können wir us auch nicht mehr gesund ernähren, höchstens satt stopfen !!! "
Diese Haferflocken keimen aber im Blumentopf.
Was nun, Herr Silberlocke?
Silberlocke46 13.12.2025 17:50
Das ist doch der Beweis, was im Blumentopf keimt, enthält Lebenssoftware !!! Auch Beere, die zwar faulen, keimen hinterher sehrwohl, bei richtiger Temperatur und Bewässerung !!!
Silberlocke46 13.12.2025 17:51
Frau Saßewind, kalt gewalzte Haferflocken können noch keimen, bedampfte nicht mehr !!!
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:56
Die ganz normalen Haferflocken in der Packung keimen im Blumentopf!
Deine Worte:
"Wenn man ein Lebensmittel in einen Blumentopf setzt, dann muss das Lebensmittel anfangen zu keimen, sonst ist es Todes-Mittel."
Deine Worte ebenfalls:
"In Haferflocken ist auch keine Lebens-Soft-Ware mehr drin !!! "
Was nun?
Deine Worte:
"Wenn man ein Lebensmittel in einen Blumentopf setzt, dann muss das Lebensmittel anfangen zu keimen, sonst ist es Todes-Mittel."
Deine Worte ebenfalls:
"In Haferflocken ist auch keine Lebens-Soft-Ware mehr drin !!! "
Was nun?
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 17:57
Du widersprichst Dich!
Julia1960 13.12.2025 18:00
Eine neue Diätform, mit Erfolgsgarantie. Mensch darf etwas nur essen, wenn er es geschafft hat, wenn es keimt😆😅
Julia1960 13.12.2025 18:02
Andere nennen es ganz profan: fasten. Denn bis etwas keimt, dauert es ja auch eine Zeit.😜
Autumn 13.12.2025 18:02
Nein, handelsübliche Haferflocken keimen nicht mehr.
Haferflocken wurden industriell so erhitzt und behandelt, dass sie ihre Keimfähigkeit verloren haben.
Nur gequetschte Flocken von naturbelassenem Sprießkornhafer (z,B von Demeter) sind empfehlenswert im Rahmen einer Vollwerternährung.
Man kann den relativ weichen Hafer auch ungequetscht für ein Müsli verwenden.
Einfach über Nacht mit Wasser bedecken/einweichen.
Unser gutes Haferflicken-Müsli aus der Packung ist eine Mogelpackung.
Natürlich machen sie satt, aber man sollte sie nicht überbewerten.
Danke Silberlocke, dass du den Unterschied zwischen Nahrungsmittel und Lebensmittel versucht hast, zu vermitteln.
Es tut mir leid, dass du hier so veralbert wirst.
Haferflocken wurden industriell so erhitzt und behandelt, dass sie ihre Keimfähigkeit verloren haben.
Nur gequetschte Flocken von naturbelassenem Sprießkornhafer (z,B von Demeter) sind empfehlenswert im Rahmen einer Vollwerternährung.
Man kann den relativ weichen Hafer auch ungequetscht für ein Müsli verwenden.
Einfach über Nacht mit Wasser bedecken/einweichen.
Unser gutes Haferflicken-Müsli aus der Packung ist eine Mogelpackung.
Natürlich machen sie satt, aber man sollte sie nicht überbewerten.
Danke Silberlocke, dass du den Unterschied zwischen Nahrungsmittel und Lebensmittel versucht hast, zu vermitteln.
Es tut mir leid, dass du hier so veralbert wirst.
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 18:04
"Nein, handelsübliche Haferflocken keimen nicht mehr."
Doch! Das weiss ich ganz sicher, weil ich sie jedes Jahr säe!
Doch! Das weiss ich ganz sicher, weil ich sie jedes Jahr säe!
Silberlocke46 13.12.2025 18:06
Es gibt immer Menschen, die über alles blödeln und alles ins lächerliche ziehen. Die muss man blödeln lassen - bis sie in Dummheit sterben !
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 18:08
Sie wachsen zwischen meinen Geranien, sieht wunder schön aus.
Aber lassen wir das Thema.
Silberlocke hat jedenfalls wieder sein" flächendeckendes" "Wissen" bewiesen.
Er weiß nämlich nicht was er zu wissen glaubt.
Viel Wind um nichts
"Wer nicht beweist, der bescheisst".
Aber lassen wir das Thema.
Silberlocke hat jedenfalls wieder sein" flächendeckendes" "Wissen" bewiesen.
Er weiß nämlich nicht was er zu wissen glaubt.
Viel Wind um nichts
"Wer nicht beweist, der bescheisst".
(Nutzer gelöscht) 13.12.2025 18:11
Und wenn man ihn ertappt bei seinem Unwissen, sind es Blödelkommentare und dumme Menschen in seinem engstirnigen und einfältig gestrickten Gehirn.
Silberlocke 👎
Silberlocke 👎
Silberlocke46 13.12.2025 18:11
Frau Sausewind, es gibt eben viel A>rten von Haferflocken, kalt geewalzte - können noch keimen, heiß bedampfte vermutlich nicht mehr !
Julia1960 13.12.2025 18:12
Wir sind ja hier auch alle Doofis, gell? Denen man in fortgeschrittenem Alter noch Basics erklären muss. Wir alle natürlich noch Ersatzmama und Ersatzpapa brauchen.
Also ich habe mit 13-14 Jahren schon angefangen mich betr. gesunder Ernährung zu belesen. Eines der Grundvoraussetzungen für gesundes Leben.
Hier sind lauter Erwachsene Menschen, die eigentlich schon Jahrzehnte eigenverantwortlich denken und handeln können sollten.
Das hat nichts mit veralbern zu tun, wenn jemand tatsächlich meint, man sei so blöd und wisse nichts über Ernährung.
Die muss man blödeln lassen - bis sie in Dummheit sterben !
Stimmt, was würden wir nur ohne Dich und Dein Wissen tun und wie das überleben?
Mein Vater wird bald 94 und meine Mutter 88. Wie haben die das nur geschafft, ohne Deine herausragenden Kenntnisse zu kennen?🤔 Und ohne ausschließlich keimende Lebensmittel zu essen? Scheint wohl auch noch gesunde Lebensmittel zu geben, die nicht keimen?
Also ich habe mit 13-14 Jahren schon angefangen mich betr. gesunder Ernährung zu belesen. Eines der Grundvoraussetzungen für gesundes Leben.
Hier sind lauter Erwachsene Menschen, die eigentlich schon Jahrzehnte eigenverantwortlich denken und handeln können sollten.
Das hat nichts mit veralbern zu tun, wenn jemand tatsächlich meint, man sei so blöd und wisse nichts über Ernährung.
Die muss man blödeln lassen - bis sie in Dummheit sterben !
Stimmt, was würden wir nur ohne Dich und Dein Wissen tun und wie das überleben?
Mein Vater wird bald 94 und meine Mutter 88. Wie haben die das nur geschafft, ohne Deine herausragenden Kenntnisse zu kennen?🤔 Und ohne ausschließlich keimende Lebensmittel zu essen? Scheint wohl auch noch gesunde Lebensmittel zu geben, die nicht keimen?
Silberlocke46 13.12.2025 18:13
Fridi, Beweise kosten extra, manchmal sehr viel Geld und Geduld- hast Du beides ??
Julia1960 13.12.2025 18:16
Die muss man blödeln lassen - bis sie in Dummheit sterben !
Du verstehst nicht mal Spaß und bemerkst, wenn Du hier durchaus auch selber Unsinn schreibst.
Referierst Monate über gewaltfreie Kommunikation, das, was Du selber erst mal lernen und anwenden solltest. Deine Abwertungen kennen wir hier zur Genüge.
Und Du meinst also, wir hier sind dumm?
Wer stellt Monate immer und immer wieder die gleichen Fragen? Negiert alle Antworten dazu und weiß zwei Tage später nicht mehr, dass er die gleichen Fragen schon gestellt hat?
Ich denke wirklich, dass Du der Letzte bist, der hier anderen Dummheit vorwerfen sollte.
Und wer mit fast 80 Jahren tatsächlich annimmt, er sei der Einzige, der sich je um gesunde Ernährung gekümmert hat, zeigt hier natürlich auch seine herausragende Intelligenz.
Du verstehst nicht mal Spaß und bemerkst, wenn Du hier durchaus auch selber Unsinn schreibst.
Referierst Monate über gewaltfreie Kommunikation, das, was Du selber erst mal lernen und anwenden solltest. Deine Abwertungen kennen wir hier zur Genüge.
Und Du meinst also, wir hier sind dumm?
Wer stellt Monate immer und immer wieder die gleichen Fragen? Negiert alle Antworten dazu und weiß zwei Tage später nicht mehr, dass er die gleichen Fragen schon gestellt hat?
Ich denke wirklich, dass Du der Letzte bist, der hier anderen Dummheit vorwerfen sollte.
Und wer mit fast 80 Jahren tatsächlich annimmt, er sei der Einzige, der sich je um gesunde Ernährung gekümmert hat, zeigt hier natürlich auch seine herausragende Intelligenz.
Julia1960 13.12.2025 18:19
Und für jemand, der Jahrzehnte Bäcker ausgebildet hat, die u.a. auch Weißbrot backen, finde ich es auch besonders glaubwürdig, was Du hier so schreibst.
So Weizenmehl, in dem ja auch nicht mehr sonderlich was enthalten ist, keimt ja sicherlich auch wunderbar. Man muss natürlich die richtige Temperatur einhalten und die richtige Wassermenge.😆
So Weizenmehl, in dem ja auch nicht mehr sonderlich was enthalten ist, keimt ja sicherlich auch wunderbar. Man muss natürlich die richtige Temperatur einhalten und die richtige Wassermenge.😆
Julia1960 13.12.2025 18:21
Was u.a. alles in Brot enthalten ist....von anderen Backwaren spreche ich nun gar nicht.
Hefe, Salz, Zucker, Fette........keimt ja alles und lebt.😆
Hefe, Salz, Zucker, Fette........keimt ja alles und lebt.😆
Silberlocke46 13.12.2025 18:25
Man muss klar unterscheiden zwischen Lebens-Mitteln,- die enthalten noch Lebens-Soft-Ware und Nahrungsmitteln, die nur der Ernährung dienen - dann wird alles klar !
Julia1960 13.12.2025 18:29
Ach ne......sag, glaubst Du ernsthaft, Menschen wüßten das nicht? Ernste Frage.
Julia1960 13.12.2025 18:31
So ein wenig habe ich bei Dir den Eindruck, das sind für Dich selber ganz neue Erkenntnisse und darüber bist Du so begeistert, dass Du meinst anderen dies mitteilen zu müssen. Ohne auf den Gedanken zu kommen, dass all das für andere Menschen schon immer ganz normal ist, normales Wissen. Was sie seit Kindheit von den Eltern wissen oder sich selber als Jugendliche oder junge Erwachsene angeeignet haben.
Julia1960 13.12.2025 18:36
@ Silberlocke
Ich wollte Dich nicht verletzten. Wenn ich das tat, tut es mir leid.
Vllt. ist es einfach die Ausdrucksweise.
Prüfen Sie also immer, was sie da so essen - dann wissen sie auch - was sie erwarten können!
Wir sind hier keine kleinen Kinder.
Also bitte sorry. Dennoch kann ich sagen, ich habe mir echt amüsiert und Du hast da echt Steilvorlagen geliefert.
Ich wollte Dich nicht verletzten. Wenn ich das tat, tut es mir leid.
Vllt. ist es einfach die Ausdrucksweise.
Prüfen Sie also immer, was sie da so essen - dann wissen sie auch - was sie erwarten können!
Wir sind hier keine kleinen Kinder.
Also bitte sorry. Dennoch kann ich sagen, ich habe mir echt amüsiert und Du hast da echt Steilvorlagen geliefert.
Fridi 13.12.2025 18:47
Geduld hab ich genug und warte auf deine Beweise
ich bin sicher du hast Geld genug um deine vielen Beweise zu liefern
ich bin sicher du hast Geld genug um deine vielen Beweise zu liefern
Julia1960 13.12.2025 18:51
@Silberlocke
Nun mal im ernst. Du selber isst also nur Lebensmittel, die auch in einem Blumentopf keimen?
Wirklich?
Seit wann?
Und falls noch nicht immer, welche Krankheiten hattest Du denn, die nach Deiner Meinung z.B. von Fisch, Milchprodukten oder auch mal ein gutes Stück Fleisch kamen?
Vorausgesetzt, Du hast Dich abwechslungsreich und gesund ernährt zuvor.
Nun mal im ernst. Du selber isst also nur Lebensmittel, die auch in einem Blumentopf keimen?
Wirklich?
Seit wann?
Und falls noch nicht immer, welche Krankheiten hattest Du denn, die nach Deiner Meinung z.B. von Fisch, Milchprodukten oder auch mal ein gutes Stück Fleisch kamen?
Vorausgesetzt, Du hast Dich abwechslungsreich und gesund ernährt zuvor.
Silberlocke46 13.12.2025 19:02
Julia - nein, ich habe nur ein neues Hörbuch über Gesundheit mit Lebensmitteln kreieren = Dr. Petra Bracht, Prof. Dr. Klaus Leitzmann "Klartext Ernährung" arkana audio und wollte das wichtige kurz allen CsC-lern mitteilen !
Julia1960 13.12.2025 19:12
Schau, es gibt so unendlich viele, die ihre Ernährungsart vermarkten und meinen, ihre sei die einzige richtige Art und Weise.
Seit Jahrzehnten ständig Neues.
Für mich persönlich handhabe ich es so, möglichst abwechslungsreiche, gesunde und naturbelassene Lebensmittel essen. Soweit es geht aus der Region.
Alles, was hochverarbeitet und mit zig Zusatzstoffen versetzt ist, so selten, wenig wie möglich.
Lese mal Bücher über Vitamine, Mineralstoffe und in welchen Lebensmitteln was enthalten ist und wieviel und was unser Körper braucht pro Tag.
Da bekommt man ein ganz gutes Gefühl dafür, was gesund ist und was nicht.
Und wenn der größte Teil der Nahrung unserem Körper das gibt, was er benötigt, muss man sich keinen großen Kopf darüber machen, wenn ein kl. Anteil hier und da mal nicht ganz so nährend für den Körper ist. Man mal ein Stück Kuchen ist z.B..
Keine Massen an Wurst und Fleisch aus schlechter Haltung gehört da ebenso dazu.
Seit Jahrzehnten ständig Neues.
Für mich persönlich handhabe ich es so, möglichst abwechslungsreiche, gesunde und naturbelassene Lebensmittel essen. Soweit es geht aus der Region.
Alles, was hochverarbeitet und mit zig Zusatzstoffen versetzt ist, so selten, wenig wie möglich.
Lese mal Bücher über Vitamine, Mineralstoffe und in welchen Lebensmitteln was enthalten ist und wieviel und was unser Körper braucht pro Tag.
Da bekommt man ein ganz gutes Gefühl dafür, was gesund ist und was nicht.
Und wenn der größte Teil der Nahrung unserem Körper das gibt, was er benötigt, muss man sich keinen großen Kopf darüber machen, wenn ein kl. Anteil hier und da mal nicht ganz so nährend für den Körper ist. Man mal ein Stück Kuchen ist z.B..
Keine Massen an Wurst und Fleisch aus schlechter Haltung gehört da ebenso dazu.
Julia1960 13.12.2025 19:18
Und wenn unser Körper das an Nährstoffen bekommt, was er benötigt, giert er auch nicht ständig nach noch mehr Nahrung. Das tut er dann, wenn er mit vielen wichtigen Stoffen unterversorgt ist. Da meldet er sich sozusagen, da man ihm nicht das gibt durch das Essen, was er eigentlich benötigt.
Damit meine ich, wenn Mensch nur Fertiggerichte, Pizza, Burger, Süßkram und Co ist, muss er sich nicht wundern, wenn der Körper ständig Nahrung will. Denn das, was Mensch ihm gibt, nährt, versorgt ihn halt nicht.
Damit meine ich, wenn Mensch nur Fertiggerichte, Pizza, Burger, Süßkram und Co ist, muss er sich nicht wundern, wenn der Körper ständig Nahrung will. Denn das, was Mensch ihm gibt, nährt, versorgt ihn halt nicht.
Silberlocke46 13.12.2025 19:25
Julia, wer kann das schon, wenn man /frau berufstätig ist und auf Kantienenessen angewiesen ist ? Wir müssten ständig ein großes Blutbild machen lassen, um zu wissen - was unserem Körper - zur optimalen Funktion gerade fehlt !!! Es wird empfohlen möglichst oft und viel Lebens-software-Mittel zu essen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man umgenend versorgt ist. Zusätzlich täglich eine Vit. D-Tablette, weil wir mit Sonne unterversorgt sind.
Julia1960 13.12.2025 19:31
Du, ich war Jahrzehnte Vollzeit berufstätig. Geht also alles.
Und wenn keine gute Auswahl, kein gutes Essen in der Kantine, kann man am Mittag sich ja was von zuhause mitnehmen, sich am Abend daheim selber versorgen.
Großes Blutbild wird bei mir nur bei Kontrollen gemacht. Vitamin D3 und K2 nehme ich seit vielen Jahren zusätzlich ein. Und der zuletzt gemessene Spiegel zeigt, das gut und richtig so.
Wie schon gesagt, es gibt eine Menge an guter Literatur, was der Körper an Vitaminen , Mineralstoffe benötigt und worin diese enthalten sind. Denke, man bekommt dann schon ein Gefühl dafür, wenn man sich da beliest.
Und wenn keine gute Auswahl, kein gutes Essen in der Kantine, kann man am Mittag sich ja was von zuhause mitnehmen, sich am Abend daheim selber versorgen.
Großes Blutbild wird bei mir nur bei Kontrollen gemacht. Vitamin D3 und K2 nehme ich seit vielen Jahren zusätzlich ein. Und der zuletzt gemessene Spiegel zeigt, das gut und richtig so.
Wie schon gesagt, es gibt eine Menge an guter Literatur, was der Körper an Vitaminen , Mineralstoffe benötigt und worin diese enthalten sind. Denke, man bekommt dann schon ein Gefühl dafür, wenn man sich da beliest.
Alleshinterfragen 13.12.2025 19:56
"Klartext Ernährung" ist ein Sachbuch von Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann, das die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gesundheit und Selbstheilung beleuchtet, weit verbreitete Diätmythen aufklärt und eine wissenschaftlich fundierte, pflanzenbetonte Ernährung empfiehlt, um Krankheiten wie Allergien, Krebs und Osteoporose vorzubeugen und das Wohlbefinden zu steigern, indem es praktische Anleitungen gibt, wie man gesunde Ernährung in den Alltag integriert.
Hauptinhalte des Buches:
Wissenschaftliche Grundlagen: Das Buch stützt sich auf aktuelle Forschungsergebnisse, um zu erklären, wie Lebensmittel Krankheiten fördern oder vorbeugen können.
Kritik an Diäten: Es setzt sich kritisch mit aktuellen Ernährungstrends und Produkten auseinander, die oft mehr schaden als nützen.
Fokus auf Heilung: Es zeigt, wie man das körpereigene Potenzial zur Selbstheilung durch die richtige Ernährung aktivieren kann, insbesondere durch einen Fokus auf Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse.
Pflanzenbasierte Empfehlungen: Die Autoren plädieren für eine nachhaltige, vegetarische Ernährung, da Pflanzenesser tendenziell länger leben und eine bessere Lebensqualität haben.
Wer sind die Autoren?
Dr. med. Petra Bracht: Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, spezialisiert auf Ernährungs- und Orthomolekularmedizin.
Prof. Dr. Claus Leitzmann: Ernährungswissenschaftler und Mikrobiologe, Professor an der Justus-Liebig-Universität Gießen, Experte für Ernährung in Entwicklungsländern und Autor zahlreicher Bücher.
Warum "Klartext Ernährung"?
Das Ziel ist, mit einfachen Worten komplexe Ernährungsfragen zu beantworten und praktische Wege zu einem gesünderen Leben aufzuzeigen.
Es ist ein umfassendes Werk, das die neuesten Erkenntnisse mit jahrzehntelanger Erfahrung der Autoren verbindet, um Licht ins Dunkel der Ernährungsmythen zu bringen.
Vielleicht hättest Du Deinen Blog damit anfangen können. Dann wäre einiges klarer.
Danke für den Hinweis.
Hauptinhalte des Buches:
Wissenschaftliche Grundlagen: Das Buch stützt sich auf aktuelle Forschungsergebnisse, um zu erklären, wie Lebensmittel Krankheiten fördern oder vorbeugen können.
Kritik an Diäten: Es setzt sich kritisch mit aktuellen Ernährungstrends und Produkten auseinander, die oft mehr schaden als nützen.
Fokus auf Heilung: Es zeigt, wie man das körpereigene Potenzial zur Selbstheilung durch die richtige Ernährung aktivieren kann, insbesondere durch einen Fokus auf Vollkornprodukte, viel Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte und Nüsse.
Pflanzenbasierte Empfehlungen: Die Autoren plädieren für eine nachhaltige, vegetarische Ernährung, da Pflanzenesser tendenziell länger leben und eine bessere Lebensqualität haben.
Wer sind die Autoren?
Dr. med. Petra Bracht: Ärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren, spezialisiert auf Ernährungs- und Orthomolekularmedizin.
Prof. Dr. Claus Leitzmann: Ernährungswissenschaftler und Mikrobiologe, Professor an der Justus-Liebig-Universität Gießen, Experte für Ernährung in Entwicklungsländern und Autor zahlreicher Bücher.
Warum "Klartext Ernährung"?
Das Ziel ist, mit einfachen Worten komplexe Ernährungsfragen zu beantworten und praktische Wege zu einem gesünderen Leben aufzuzeigen.
Es ist ein umfassendes Werk, das die neuesten Erkenntnisse mit jahrzehntelanger Erfahrung der Autoren verbindet, um Licht ins Dunkel der Ernährungsmythen zu bringen.
Vielleicht hättest Du Deinen Blog damit anfangen können. Dann wäre einiges klarer.
Danke für den Hinweis.
Alleshinterfragen 13.12.2025 20:00
@Julia, wie immer hast Du nicht unrecht, aber es ist halt so:
Auch in Sachen Ernährungslehre gab es in den letzten Jahren Fortschritte.
Kannst Du Dich noch erinnern, dass wir als Kind Spinat essen mussten, weil er angeblich so gesund ist. Und dann stellte sich heraus, dass man sich verrechnet hat.
Auch in Sachen Ernährungslehre gab es in den letzten Jahren Fortschritte.
Kannst Du Dich noch erinnern, dass wir als Kind Spinat essen mussten, weil er angeblich so gesund ist. Und dann stellte sich heraus, dass man sich verrechnet hat.
Alleshinterfragen 13.12.2025 20:00
Auch die Demeter Haferflocken wurden gedampft, damit man sie anschließen auswalzen kann.
Julia1960 13.12.2025 20:49
@ Alleshinterfragen,
Ja, was gab es schon alles seit den 70er Jahren.
Nun, ich hatte dann wohl Glück, denn wir Kinder wurden nicht gezwungen etwas zu essen, was wir nicht mochten. Und Spinat, gerade wenn dieser gemahlen war, als Rahmspinat auf den Tisch kam, war damals schon nicht eine meiner Lieblingsspeisen und ist es bis heute nicht.
Das Gemüse, Salat, Obst gesund ist und für was es alles gut ist, sein soll, ja, das wurde uns Kindern auch gesagt.
Außer Spinat gibt es ja auch noch eine Menge anderer Lebensmittel, die Eisen enthalten.
Ja, was gab es schon alles seit den 70er Jahren.
Nun, ich hatte dann wohl Glück, denn wir Kinder wurden nicht gezwungen etwas zu essen, was wir nicht mochten. Und Spinat, gerade wenn dieser gemahlen war, als Rahmspinat auf den Tisch kam, war damals schon nicht eine meiner Lieblingsspeisen und ist es bis heute nicht.
Das Gemüse, Salat, Obst gesund ist und für was es alles gut ist, sein soll, ja, das wurde uns Kindern auch gesagt.
Außer Spinat gibt es ja auch noch eine Menge anderer Lebensmittel, die Eisen enthalten.
WundervollesLeben 13.12.2025 20:57
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Ich habe Spinat immer gerne gegessen.
Ich liebe ihn auch heute noch.
😊
Auch ohne Kartoffel und sonstige
Beilagen........ lecker.
Und dazu noch gesund.
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Ich habe Spinat immer gerne gegessen.
Ich liebe ihn auch heute noch.
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Auch ohne Kartoffel und sonstige
Beilagen........ lecker.
Und dazu noch gesund.
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Julia1960 13.12.2025 21:00
20.57
So wie ein Italiener ihn hier im Ort serviert, mit Knobi und als Blätter gedünstet, mag ich Spinat auch. Oder als Salat, da habe ich ein Rezept, rohen Spinat mit z.B. Kürbiskernen gehackt u.s.w. und auch Knobi.
Aber den typischen durchgemahlenen Spinat......nicht so.
Aber Geschmäcker sind halt verschieden.
So wie ein Italiener ihn hier im Ort serviert, mit Knobi und als Blätter gedünstet, mag ich Spinat auch. Oder als Salat, da habe ich ein Rezept, rohen Spinat mit z.B. Kürbiskernen gehackt u.s.w. und auch Knobi.
Aber den typischen durchgemahlenen Spinat......nicht so.
Aber Geschmäcker sind halt verschieden.
WundervollesLeben 13.12.2025 21:01
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Oder Blattspinat mit Knoblauch ......
Spinatpitza ......
Einfach köstlich ...... 😍
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Oder Blattspinat mit Knoblauch ......
Spinatpitza ......
Einfach köstlich ...... 😍
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WundervollesLeben 13.12.2025 21:03
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Julia ich liebe Spinat in allen
Variationen .
Ich habe ihn schon als Kind geliebt.
Ich habe es nie verstanden das
Andere ihn nicht mochten.
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Julia ich liebe Spinat in allen
Variationen .
Ich habe ihn schon als Kind geliebt.
Ich habe es nie verstanden das
Andere ihn nicht mochten.
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Julia1960 13.12.2025 21:14
20.43
Liebe Alleshinterfragen,
das Video nicht komplett gehört, aber einen Teil. Die Dame argumtiert mit dem Klimawandel und scheint vegane Ernährung zu bevorzugen.
Jeder wie er mag, ist da meine Devise.
Aber das Übergewicht von vielen kommt ganz sicher nicht daher, weil sie ab und zu mal ein Stück Fleisch oder Fisch essen oder auch Käse, Joghurt oder andere tierische Produkte.
Aber das ist halt meine Sichtweise.
Liebe Alleshinterfragen,
das Video nicht komplett gehört, aber einen Teil. Die Dame argumtiert mit dem Klimawandel und scheint vegane Ernährung zu bevorzugen.
Jeder wie er mag, ist da meine Devise.
Aber das Übergewicht von vielen kommt ganz sicher nicht daher, weil sie ab und zu mal ein Stück Fleisch oder Fisch essen oder auch Käse, Joghurt oder andere tierische Produkte.
Aber das ist halt meine Sichtweise.
Julia1960 13.12.2025 21:17
21.03 Liebe WundervollesLeben,
kann es Dir nicht mal erklären, warum ich das durchgemahlene Zeug nicht mag.
Wirsinggemüse wenn so durchgemahlen esse ich ja auch.
Glaube, wenn ich so nachdenke, ist Spinat in dieser Machart auch das einzige Gemüse, was ich in der Art nicht mag.
kann es Dir nicht mal erklären, warum ich das durchgemahlene Zeug nicht mag.
Wirsinggemüse wenn so durchgemahlen esse ich ja auch.
Glaube, wenn ich so nachdenke, ist Spinat in dieser Machart auch das einzige Gemüse, was ich in der Art nicht mag.
WundervollesLeben 13.12.2025 21:43
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Ich denke es wird viel zuviel
Theater um die Ernährung gemacht.
Ist doch eigentlich ganz einfach.
Kein Fastfoot und das ganze fertige
Supermarktzeug.
Gemüse,Salat,Obst ,Beeren.
Gewürze..
Möchte jetzt nicht alles aufzählen
Jeder weiss denke ich was ich meine.
Fleisch und Fisch gehören auch dazu.
Die Vielfalt machts .
Alles so frisch wie möglich.
Wenn ich dann einmal Kekse oder
Ähnliches aus dem Supermarkt kaufe
Was selten vorkommt
Dann schmeckt mir das Zeug nicht.
Habs gekauft und esse es nicht.
🙋♀️
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Ich denke es wird viel zuviel
Theater um die Ernährung gemacht.
Ist doch eigentlich ganz einfach.
Kein Fastfoot und das ganze fertige
Supermarktzeug.
Gemüse,Salat,Obst ,Beeren.
Gewürze..
Möchte jetzt nicht alles aufzählen
Jeder weiss denke ich was ich meine.
Fleisch und Fisch gehören auch dazu.
Die Vielfalt machts .
Alles so frisch wie möglich.
Wenn ich dann einmal Kekse oder
Ähnliches aus dem Supermarkt kaufe
Was selten vorkommt
Dann schmeckt mir das Zeug nicht.
Habs gekauft und esse es nicht.
🙋♀️
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Alleshinterfragen 13.12.2025 21:56
Heute kam im Radio, dass man davon abgeht, die E Bezeichnungen in der Zutatenliste zu schreiben. Man schreibt jetzt, was wirklich drin ist. Aber wer kann die ganze Zutatenliste lesen? Im Rossmann gibt es am Einkaufswagen eine Lupe, beim Kaufland und Aldi, Lidl leider nicht.
Angelina71 14.12.2025 08:48
Petra Bracht kann ich sehr empfehlen!
Sie ist keine Extremistin, das kann ich mit Sicherheit sagen.
Sie ist praktizierende Allgemeinärztin mit dem Schwerpunkt Naturheilkunde und Ernährungsmedizin.
Sie gehört noch zu den wenigen Ärzten, die sich nicht von der Pharmalobby diktieren und manipulieren lassen.
Wo andere Mediziner verantwortungslos ihre arglosen Patienten mit dem ganzem Pharmamüll, inklusive Gensprize eindecken, setzt sie diese nur sehr vorsichtig , wenn überhaupt, und nur so kurz wie möglich ein.
Dafür hat sie meinen vollen Respekt!
Die Ernährung die sie propagiert basiert auf Studien, und ist absolut nachvollziehbar. Auch wenn ich selbst nicht vegan lebe, muß ich zugeben, dass sie recht hat. Ich habe aber schon einiges weggelassen, wie z.B. Kuhmilch, und es tut mir persönlich sehr gut.
Kann nur jedem empfehlen, sich ihre Videos mal ohne Vorurteile anzuhören. Es bleibt einem dann selbst überlassen, was man davon umsetzten möchte, oder auch nicht.
Sie ist keine Extremistin, das kann ich mit Sicherheit sagen.
Sie ist praktizierende Allgemeinärztin mit dem Schwerpunkt Naturheilkunde und Ernährungsmedizin.
Sie gehört noch zu den wenigen Ärzten, die sich nicht von der Pharmalobby diktieren und manipulieren lassen.
Wo andere Mediziner verantwortungslos ihre arglosen Patienten mit dem ganzem Pharmamüll, inklusive Gensprize eindecken, setzt sie diese nur sehr vorsichtig , wenn überhaupt, und nur so kurz wie möglich ein.
Dafür hat sie meinen vollen Respekt!
Die Ernährung die sie propagiert basiert auf Studien, und ist absolut nachvollziehbar. Auch wenn ich selbst nicht vegan lebe, muß ich zugeben, dass sie recht hat. Ich habe aber schon einiges weggelassen, wie z.B. Kuhmilch, und es tut mir persönlich sehr gut.
Kann nur jedem empfehlen, sich ihre Videos mal ohne Vorurteile anzuhören. Es bleibt einem dann selbst überlassen, was man davon umsetzten möchte, oder auch nicht.
Jetzt
Aber ich kann ja schlecht die Haferflocken aus der Packung in einen Blumentopf setzen.